职场男性如何喝酒才有益于健康

身在职场中，为了各种应酬，各种聚会，不喝酒那是不可能的。有些人也会和三五哥们聚齐欢饮，也可以在自己有压力的情况下独自饮用，总是在生活中，我们很少看到不饮酒的男士的，但是很多的人都知道饮酒伤身的，其实按照一定原则去饮酒，可以很好的保证男性健康的。 职场男性如何喝酒才有益于健康

首先就是男性要按照比较的理想的速度去饮酒的，这样的话，就不会过大的加重肝脏的负担，对于男性的健康有着很好的保证的，另外就是可以多喝清水的，这样的话可以有效的稀释体内的酒精含量，保持体内的水分平衡的，效果也是很不错的。

提示1：按理想速度饮酒

理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。

如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。