不同体质痛经中医调理有方贫血性止痛前先补血

阳虚型的人常常感到疲倦乏力，不适合做剧烈运动，最好选散步，或慢跑、瑜伽、太极等柔性运动。阳虚体质的调理建议以补气健脾、温肾助阳为主。黄芪茶、高丽参茶或红参茶可以补气健脾，培补脾阳。而杜仲和桑寄生可以补肾阳，用来煮茶煲汤。

说法怕冷型体质经期要保暖

鉴定实寒体质别着凉，冬天少穿短裙短裤

怕冷型的人一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛十分严重。经期通常都迟来，经血暗红色，会夹杂猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。这类人要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。

怕冷型体质多指中医里的实寒型体质。实寒型是寒湿体质中的一种，是指人感受了季节时令的寒邪，冬天长期处于空调环境中而衣着过少或暴露，使寒邪过盛，容易导致血流受阻，血行缓慢，从而导致瘀血为病，经行不畅。

曾诚提到，现在许多女孩子冬天爱穿短裙，腿上只靠薄薄的打底裤御寒，这样容易导致下半身受凉，加重经痛。对付这种经痛最关键的还是平时增强体质，注意保暖，非经期可以用艾叶煮水盆浴或泡脚来驱除机体寒气。建议喝生姜茶与肉桂茶，温阳祛寒，疏通气血。