请在您选择的分值处打“√”。
1.一天中您使用双脚的时间(走路、跑步等)少于2小时(0分)。2—4小时(1分)。5—7小时(2分)。8小时以上(3分)
2.年龄?40岁以下(0分)。40—59岁(1分)。60岁以上(2分)
3.体重?理想体重,或不超重10公斤(0分)超重10—20公斤(2分)超重20公斤以上(3分)
备注理想体重=(身高-105)×。0.9
4.足踝部疾病对您有什么影响?没有疾病(0分)。影响运动(2分)。影响生活(3分)
5.因足踝部疾病做过治疗?是(3分)。否(0分)
6.穿过5厘米以上鞋跟的鞋?是(2分)。否(0分)
7.经常参加哪一种运动?散步(1分)。打球(2分)。滑冰(2分)。跑步(3分)
8.运动时穿运动鞋吗?是(0分)。否(3分)
要根据孩子的素质需求进行选择,身体哪方面素质欠缺就多炼哪方面,对于不同性质的幼儿,出示了不同锻炼方式
收腹举腿练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收
因为臂跑是以有氧运动为基础的,在整个运动过程中,机体供氧充分,糖、脂肪的分解都是在有氧状态下进行的,
月经期如何运动
敷的时候还可以做做“小动作”,比如将眼球沿顺时针和逆时针各转3圈,有助于眼部肌肤更好地吸收保湿液,防
那么生活中男孩运动量过大为什么会出现遗精?起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层,及腰骶段脊髓内低级中
起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层,及腰骶段脊髓内低级中枢勃起中枢、射精中枢,而低级中枢是受大脑皮
当运动强度大引起过度疲劳后,特别是在进入睡眠时,大脑皮层抑制作用增强,失去对低级中枢的控制,而勃起中
当运动强度大引起过度疲劳后,特别是在进入睡眠时,大脑皮层抑制作用增强,失去对低级中枢的控制,而勃起中
仰卧收腹臂腿上举法取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互
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仰卧收腹臂腿上举法取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互
”污染的空气,除了造成急性中毒外,大量的是表现在慢性炎症损害,最突出的是慢性阻塞性肺病因为空气中的悬
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