出现低血糖不要吃冰激凌

一次该吃多少合适呢?一般来说，一杯果汁或可乐（约300ml），1~2汤匙蜂蜜，6颗糖块或2块饼干（约重30克）。吃了好几种降糖药，经常出现出汗、心慌等低血糖反应，可是平时测血糖却总是很高?不少患者会有这样的疑问，其实，这是苏木杰现象，就是低血糖后的反跳性高血糖。

因为服用好几种降糖药可能使血糖降得过低，低血糖会在很短的时间内带来危害，人体为了保护自己，把抵抗低血糖强大的升糖机制调动了起来，将其他物质转化为糖以补充糖分的不足。但糖尿病患者的调节血糖能力较差，很容易矫枉过正，反而出现高血糖。所以，如果平时测血糖时血糖不是低而是高，又增加降糖药物的剂量，就会造成恶性循环。

避免苏木杰反应的办法是血糖监测，不仅测早餐前、早餐后，而且要测中餐和晚餐前后，特别是夜间2~3点的血糖，以及时发现低血糖。另一个是注意有没有饥饿感、心慌、出汗等低血糖症状。此外，要合理安排饮食，及时就餐，以防止低血糖的发生。

馒头与不宜成为升糖选择，不同食品引起血糖升高快慢不同，由快到慢为葡萄糖>。蜂蜜>。白糖水>。可乐>。果汁>。牛奶>。冰淇淋>。巧克力。