很多年轻人,尤其是都市白领,到了假日就什么事情都不想干,只想在家睡个痛快,好像这样就能弥补回平时积累的压力和疲劳。要么就是呼朋唤友,打麻将、泡吧,天昏地暗甚至玩到没时间吃饭。这样忙碌的安排,怎么能不让你感到好像比上班还累呢?不管作何消遣,都要注意适可而止。
在家过节注意休息多运动
如果你选择宅在家中度过,首先就要注意控制睡眠。并不是睡得越多越好,睡太多反而会让你感觉越睡越累,因为刻意延长的睡眠会打乱你的生物钟,影响人体的正常循环。上网、看电视等,要注意控制时间,不要玩到忘记睡觉,而且,久坐不动也会让你感觉腰酸背痛,更加疲惫。
多活动筋骨,到户外譬如公园之类的地方去散散步,呼吸新鲜一下空气。虽然通常元旦会有各种促销活动,商场、超市等人流聚集的场所,还是应该尽量少去,冬季流感高发,人流密集的地方更容易感染,尤其是抵抗力差的老人和小朋友。
同时,从温暖的地方骤然到寒冷中去,或者从寒冷中骤然转入温暖场所,都要注意温度的变化可能引起的不适,气温的骤然变化会造成心脑血管的负担,甚至可能导致发病。
洗手要采用流动水,水温以30℃~40℃为宜,合适的水温可提高去污力,并可增加洗手者的舒适感。
第一步湿在水龙头下把手淋湿,擦上肥皂或洗手液。第二步搓手心手臂指缝相对搓揉20秒。掌心相对,手指并拢
医院呼吸科专家王虹洗手要采用流动水,水温以30℃~40℃为宜,合适的水温可提高去污力,并可增加洗手者
密歇根大学一项研究发现,在长指甲(超出指尖3毫米)护士的指甲下全部发现了致病细菌,而在短指甲护士中,
医生同时告诉我们,只有当病原体达到一定的数量时才可能通过间接途径传播性病,因此通过以上途径感染性病的
选择含有蛋白质的磨砂膏和手部护理液,将磨砂膏涂抹在手背和掌部,然后轻轻按揉,可以起到洁白肌肤和深层清
早晚给宝宝洗脸时注意观察检查孩子皮肤(主要是手心脚心)和口腔有无异常,同时注意宝宝的体温变化,发现有
原则上来说,大多数疾病的发病都是因为维生素感染造成的,如果想要有效预防疾病,那么预防微生物感染是非常
洗手液是常见的日用品,其功能与肥皂类似,通过以机械摩擦和表面活性剂的作用,配合水流来清除手上的污垢和
据美国有线电视新闻网(cnn)3月28日报道,83%的欧洲人认为,纸币表面携带着大量的细菌,其中60
因为大多数洗手液中都含有酒精,酒精不能有效去除附着在皮肤细小缝隙中的一些污物,如灰尘、泥土、血渍等,
手部皮肤上的细菌,除寄生于皮肤表面外,还存在于皮肤的汗腺、毛囊、皮脂腺内,根据细菌寄生深度不同,通常
在餐馆里点完菜,大多数人都会大快朵颐。然而,人们可能没想到,刚拿过菜单的手却沾满了细菌,稍不留意就会
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