春暖花开让我们一起健康安全春游

春游住宿需干净

旅途中，如对住宿不加注意，很容易引起疾病的交叉感染。因而，在入住旅店时，首先要认真检查一下被单、枕套是否干净。如能自带被套则更好。如厕应尽量蹲用，别碰马桶圈，如久用者，可先在马桶圈上垫上两层清洁的卫生纸。最好能自带毛巾，洗澡尽量用淋浴。回家后立即洗澡、洗头、并清洗物品。

春游不能乐而忘返，造成过度疲劳。

如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。

春游妙招除疲劳

旅途中，由于活动量的增加，对于平时难得进行运动的人们，极易产生疲劳的感觉。又因在疾病多发的春季，气候多变以及饮食上的不调，很容易降低人体免疫机能。为消除旅游途中的疲劳，使积蓄在体内的乳酸得以氧化，可以适当食些醋，口含个话梅等。睡前可用热水洗足，热水洗脚可使毛细血管扩张，促进足部血液循环，还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。睡时可适当垫高脚部，以促进脚部的血液循环，达到尽快消除疲劳、恢复精神的目的。

春游莫忘防疾患

俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，春季天气变化反复无常。天气的剧烈变化容易使人出现种种不适症状，很易患上种种疾病，外出春游时应格外注意。