寒冷冬季养生必备的食物

3、羊肉寒冷冬季是吃羊肉滋补身体的季节，羊肉一般滋阴补肾，并且羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白质和维生素。羊肉热量比其他畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，易于消化，因此多吃羊肉能提高身体免疫力，民间有“要想长寿，常吃羊肉”的说法。注意事项

在寒冷的冬季，一些养生的食物，是很重要的，对于经常怕冷的朋友，冬季到来之后，做好饮食上的滋补，比什么都重要，希望上面的介绍，能够帮助你度过这个寒冷的冬季吧。