现在的生活节奏如此紧张,难得有一个假期,我们自然要好好地加以享受和利用。很多上班族在周末的时候会选择去水疗馆做一次spa,让水和香氛浸透我们的身体,缓解疲劳的同时,也是一种很好的保健方法。然后还有中医按摩理疗,更是能够促进我们的身体健康。对于spa理疗的按摩手法,我们采用哪一种会比较好呢?这个还需要根据每个人呢不同的需要而定。
保健按摩手法,大致有如下两种
一种是主动按摩,又叫自我按摩,是自己按摩自己的一种保健方法。另一种是被动按摩,是由医生掌握用于患者的医疗法,也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法,并不一致,但归纳起来,常用手法可选如下八种按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道,上述八种手法,不是单纯孤立地使用,常常是几种手法相互配合进行的。
(1)按法利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有单手按法、双手按法。
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