对抗紫外线6大SPF食物帮你美白

哪些食物触犯美白大忌?

柠檬汁爱美女性喝柠檬汁养颜美白，没想到肌肤还没变白，嘴角却先变黑暗沉，急着上皮肤科求诊。塬来是柠檬裡的“感光物质”在作怪，一经晒太阳（紫外线照射），皮肤就过敏、发炎，并且造成色素沉淀

国泰皮肤科医师胡淑玲表示，门诊中不少这样的病例，因为敷柠檬片，或用手挤柠檬、喝了柠檬汁之后，没有把手洗乾净、把嘴边残留的柠檬汁擦掉，就外出晒了太阳，导致”植物光过敏性皮肤炎“

如使用香水、精油，裡面也常有具感光性的植物成分，最常见是柑橘类的佛手柑、葡萄柚、橘子等，因此需小心，避免喷涂在身体会曝晒在阳光下的部位，或只在晚间才使用这一类精油产品

含有“感光物质”的植物除了上述柑橘类水果之外，还有我们常吃的辛香料，如九层塔、芫荽（香菜），及芹菜、胡萝蔔、无花果、爱玉等

对于容易长斑的人，有些皮肤科医师建议少吃这一些食物。不过，台大皮肤部邱品齐认为，这些食物一般食用量不会太多，只要饮食均衡，不必太担心，做好基本防晒工作更重要。