一段时期,你突然发现自己多了好多头屑。这是因为原本我们的头发内储存大量的锌,不当的饮食致使这些锌大量流失,导致头发表层角化和干燥,导致头皮细胞脱落,形成头屑。要改善头皮状况,我们可以从牛肉中摄取足够的锌。除牛肉外,生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌,在日常饮食里合理搭配他们,便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。
下面介绍几种牛肉的健康食法
一、牛肉炒蛋
每日建议份量10小片牛肉(约28克)+两只鸡蛋。
牛肉含锌量2.5毫克卡路里325kcal
最佳配搭一碟牛肉炒蛋的含锌量,不够人体所需的锌,不妨加食一碗糙米饭,有6毫克的锌,那就刚刚好了。
正确洗发方法大家其实都忽略了使用洗发水的正确方法,其实与使用洗面奶一样,将洗发水倒在手中,略微加点水
皮肤科的医生告诉小王,她的头屑属于病理性头屑,而一般洗发水的作用在于调理头皮油脂和水分平衡,只用于生
正确的方法应该是,将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫,然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触,尽量保持一段时间
头皮不正常出油,不仅使头发厚重油腻难以造型,而且油脂积累在毛囊中,阻碍细胞新陈代谢,减慢头发生长速度
诚然,有些偏方也许能够说出某些去屑依据,甚至可以振振有词的讲出一套看似可信的理论,或者标榜为祖传等,
头皮屑常常让人难受而又尴尬,而过于频繁地使用强力去屑洗发水,会对头皮产生刺激作用,使头皮屑脱落更厉害
由于糠秕孢子菌是一种真菌,所以,使用加有抗真菌药物的香波可以治疗脱屑,现在,标有去屑作用的洗发水是加
牛皮癣)的病人也会有头屑增多的表现,这种情况下使用含有酮康唑的洗发水效果不佳,必须针对银屑病进行治疗
正常情况下,头部的表皮细胞和其他部位的皮肤类似,在底层的细胞增殖后,会逐渐成熟并向外推挤,最后会变成
现代科学研究进一步证明,糠秕马拉色菌与头皮屑的关系最为密切有头皮屑者,头皮马拉色菌明显多于无头皮屑者
皮肤病患者对于有些患湿疹牛皮癣等皮肤病的人,头发上也比较容易产生头皮屑,而且这种头皮屑与一般细小的头
洗头时间洗发剂揉出泡沫后应在头发上停留5分钟左右,不要马上冲掉,亦不能停留太长时间,避免洗发剂对头部
勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头屑形成。喷发胶等化学性用品会伤害发
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