法式形体操让你年轻1岁

功效拉伸脊椎，修正背形。

注意事项

1.练习前注意热身，免得因为身体柔韧度不够，拉伤身体。

2.饭后两小时练习为宜，吃得太饱不利于身体伸展，所以，不能餐后马上练。

3.最好选择木地板或硬板床。