甘蓝减肥食谱秒杀全身脂肪

甘蓝助减肥

甘蓝又叫做甘蓝菜、圆白菜、包心菜、卷心菜

适用者一般人、孕妇、消化道溃疡患者、减肥人士、

不适用者脾胃虚寒者、消化功能不良人士

主要成分糖类、膳食纤维、维生素b族、维生素c、钙、钾、磷、有机酸等。

食疗效果甘蓝营养成分丰富，食用可消除疲劳、预防感冒、促进肠胃蠕动，帮助废物及多余脂肪排出体外，所含的冰纯二酸可抑制糖类转化成为脂肪，使得体重得到控制。

三款超有效的甘蓝减肥食谱

甘蓝排毒汁

使用材料甘蓝叶3片、苹果1个、菠萝50g、蜂蜜1匙

具体做法将甘蓝叶洗净切片，苹果去皮去核，菠萝去皮切块后全部放入果汁中，加入适量冷开水搅拌成汁即可。