寒流来袭防病保健好过冬

冬季供暖，谨防“综合征”多发

军营镜头“医生，我喉咙不舒服，请帮我看看是怎么了。”这几天，战士小马总感到嗓子干痛。军医告诉他“和你一样感到喉咙不舒服的战士，这几天我们已经接诊过好几个了，主要是由于刚供暖，身体暂时不适引起的。”

专家解读如今，驻城镇部队大都实现了与市政供暖管网对接，其他部队也都采取自建锅炉的办法取暖。寒冷天气，战士们都希望暖气烧得热乎一些，但室温较高，给病菌的滋生和传播提供了“温床”，室内外温差较大也容易导致人们出现种种不适，如烦躁不安、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、尿量减少、软弱无力等，这就是人们常说的“供暖综合征”。

为您支招冬季供暖开始后，应将室温保持在18至22℃之间，湿度50%至60%为宜。勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟，定期熬醋熏蒸或用过氧乙酸消毒，日常生活中应勤换洗衣物，勤洗澡。另外，在供暖期间，应尽量多喝开水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物。体育锻炼是必不可少的项目，无论是基层连队官兵，还是机关干部，都应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量，以增强体质，提高抵抗疾病的能力。