同时,借着瑜珈体位练习,可使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高,有利于大脑控制、调整各脏器功能,尤其是内分泌系统的功能,减肥效果不但明显而且持久,同时还能塑身美体。
黑泥瑜珈步骤
步骤一先进行体验。了解顾客的血压、身高、体重及疾病史,然后取头发样品用量子检测仪进行化验,医师用电脑准确地计算出顾客身体所缺乏的维生素和微量元素,因此确定适合的营养配餐(比如养颜美容餐、消脂减肥餐等)。然后检测肤质,由此提供不同的黑泥养生方案。
步骤二用温水进行正常洗浴,使全身毛孔充分张开,然后更换好适合泥浴的服装。
步骤三步入黑泥池中,使身体胸部以下浸在泥中,将头外露,在前额和心区放置冷湿布,泥浴温度34~43℃。将泥均匀涂布全身或合适部位,厚度0.5~5mm,保持15~20分钟,油性皮肤和肥胖者可适当延长时间。把黑泥加热到38~42℃后敷于全身,效果更佳。
对于干性或中性肤质或长期处于空调空间的工作者或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时,须特别加强滋润及保
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