室内应经常开窗，使空气新鲜。同时个人要注意劳逸结合，防止过度劳累，保证充足的睡眠，增强机体免疫力，改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律。
饮食上要科学合理地安排，不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，多吃水果、新鲜蔬菜、多维生素食物，宜清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。
要就热避凉，夜间不露宿在外，不过久用电风扇、空调，不在有过堂风处睡觉，以免受凉发病。如家人有患热伤风者，可用食醋熏蒸法进行空气消毒，做好隔离工作。重者可用中药进行治疗，发热时要休息，多饮开水，并提高自我保健意识。
不同症状成因不同
据介绍，引起热伤风的诱因有多种一是过度贪凉，用空调或电扇猛吹，或开着空调睡觉，洗冷水澡。二是有人出入写字楼时遭遇忽冷忽热。三是接触花粉、霉菌等导致过敏，呼吸道免疫力下降。此外，夏季人体出汗多，消耗大，食欲减退，营养摄入不足也容易发生感冒。
“热伤风”治疗时间长，治疗之初当以中药为主。一旦得了热伤风，初起时可用生葱白3至4根，煎汤频服，或服用藿香正气水。如咽喉红痛、心烦口渴、小便红赤等，宜用板蓝根冲剂、银翘解毒片等中成药，亦可用桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶各10克煎水，分2次服用，或用感冒冲剂1包冲服，每日3次。
