缓解压力远离亚健康

社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，压力无处不在，要想击退压力，首先要了解压力，但是我们对压力存在很多误解，一起看看专家的说法吧

压力无处不在，我们对它无能为力

事实并非如此。压力并不会压垮我们，我们仍然可以计划自己的生活，有效规划优先次序，简单的问题先解决，然后解决更复杂的困难。当压力处理不善，我们才很难规划生活，才会感觉压力无处不在。

最热门的减压方法是最好的

没有一种普遍有效降低压力的方法存在。我们每个人都不同，我们的生活也完全不同，所以我们的反应会不同。只有全面地针对个人的规划才能应用于自身。