黄金期向亚健康考研说不

三，缺少运动。

这个真的是很多同学要注意的了，尤其是女同学。不运动，会使身体的免疫能力下降，影响复习不说还很容易生病。建议大家可以和同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，有人爱静，有人爱动。有天生的因素，也有后天的习惯。但不管你爱动还是爱静，但都得运动。运动能消耗热量，促进新陈代谢，改善饮食规则，改善心情等等，帮助改善我们身体一系列的亚健康。生理上的好处一般大家都知道，其实运动对心理也很有帮助，能够调节人体紧张情绪，能改善心理状态，舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。

接下来我们说说心理方面。

一，容易孤僻。

备考的大量功课注定了很多时候考研的学生都是一个人在学习，再加上作息时间和周围同学也是不同，很容易让大家产生孤僻感，其实，我们可以适当的增加些交流时间，和同学啊，和研友啊，和老师等，不要认为这是浪费时间，恰恰相反，这也是你休息放松的同时获取信息的有效方法。