法则three不受制于假性的空腹感
酒精具有刺激中枢神经、增进食欲的作用,加上饮酒的欢乐气氛,往往会使人在不知不觉中摄入过多热量。增加用餐乐趣固然好,但如果饮酒过量,就会失去自我控制的能力、而容易搞不清楚自己到底已经吃了多少东西下肚。为了避免这样的情况发生,并且能够享受到饮酒的乐趣,你必须得学会在适当的时候放下你的筷子。但是,为什么有时候在饮酒后,反而觉得肚子特别饿,想要再吃东西呢?其实人体为了处理摄入得酒精,就必须动用到糖类的能量。所以,一旦饮酒到一定程度,体内得血糖就会降低。因此,饮酒期间往往会想要吃巧克力等甜食。这时候,如果能够稍微忍耐一下,等肝脏中得葡萄糖分解后,空腹感就会逐渐消失。酒也不是一无是处虽然大家都知道了解酒对减肥瘦身不好,但酒也不是一无是处的,它对美容、健康还是有一定好处的。
啤酒具有增进食欲,镇静等作用。啤酒具有增进食欲的效果。所以,没有食欲的时候,可把啤酒当做餐前酒饮用。另外,啤酒中含有苦味成分,如啤酒花等,具有镇静、安眠的作用。
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