许多女性在抱怨腰腹渐长时,都会为自己立下控制饮食的军规。然而《美国流行病学期刊》最近的报道却说,形成“小腹婆”的原因并非饮食所致,还跟工作、生活压力有关。
压力越大食欲越好
美国耶鲁大学的研究员伊普和她的同事,曾经对59位年龄在30至46岁的女性进行研究。这些女性有身材苗条的也有肥胖的,她们都说自己承受相当大的生活压力。研究人员取她们的唾液来分析,结果发现,压力大的女性腹部脂肪囤积比生活压力小的女性高。这表明,在压力状态下,容易产生压力荷尔蒙皮质醇。
皮质醇是肾上腺在应激反应里产生的一种激素,在压力状态下,身体需要它来维持正常生理机能,为身体提供大量能量以备不时之需。如果没有皮质醇,身体将无法对压力作出有效反应。比如,当狮子从灌木丛中向我们袭来时,我们就只能吓得屁滚尿流、目瞪口呆动弹不得。而如果有皮质醇代谢,身体就能够启动起来逃走或者搏斗。
不过,人如果长期处于压力下,皮质醇指数高于正常水平,体内糖和脂肪下降至正常情况下的一半时,机体会强烈需求能量的补充。所以人的食欲就会异常好,导致脂肪在体内特别在腹部的堆积。此外,皮质醇长期过高容易减少骨质沉积,损伤脑神经细胞,削弱机体免疫功能,较易感染病毒和细菌。
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