减压避免小腹脂肪堆积的最好办法

纤瘦女性更危险

因压力原因导致的脂肪，为何偏偏选择腹部?这是因为激素皮质醇做了脂肪的“搬运工”。它刺激了一种酶的释放，这种酶专门负责将脂肪贮存到腹部深处的细胞中去。当身体受到各种激素（如皮质醇）的刺激而陷入一种“紧急动员”状态时，即使热量是身体所需要的，腹部脂肪恰好比其他部位的脂肪更易转化为人体所需的即时热量。

“小腹婆”并非只是肥胖女性的专利，身体纤瘦的女性会更危险。对于这些女性来说，腰腹部积肥恰恰说明她们对压力极为敏感。而对于超重妇女来说，腰腹部的肥胖可能会有各种原因，皮质醇的刺激只是其中之一而已。

容易引起其他疾病

千万别小看腹部脂肪堆积，它的增加是身体健康发出的警讯。小腹变大除了影响外观，还增加了身体其他部位发生病变的风险。因为，腹部脂肪是身体内最活跃的脂肪，因此也是最危险的脂肪。它最容易引起胆固醇过高、心脏病、糖尿病等其他疾病。

特别值得注意的是，某些苗条女性，如果发现小腹在一定时期内增长得过快，甚至与身体不成比例时，一定及时就医。医学专家证实，这与长期的高压状态与内分泌失调、抑郁症、高血压有紧密联系。