健康肠胃是怎样养成的？

好胃口是每个人都向往的，但是由于生活节奏加快，不少人吃饭不规律、饮食不节制，导致很多人都被慢性胃炎所困扰，其实只要注意这些细节，你也能够拥有一颗健康的胃。

细节一良好的饮食习惯

要养成按时吃饭的好习惯，定时定量，规律进食，这样有利于消化腺的规律运作。进食的温度也要控制好，不要太烫但是也不要太凉。充分咀嚼食物，细嚼慢咽有助于消化。少吃或不吃煎炸食物及粗粮等含粗纤维太多的食物。禁忌辛辣的食物。

细节二时刻关注自己的胃

对于有慢性胃炎的人来说，出现胃部不适要重视，不要有侥幸的想法，平时常备些胃药，出现胃胀、胃痛、烧心、恶心等慢性胃炎的症状时，可服用一些含有白芍，白芨，甘草，茯苓等成分的中成药，可散瘀，缓急止痛，温和护胃，或者直接服用中成药葵花胃康灵。最好可以按时做胃部检查，重视胃部健康。