“如厕时玩电脑,蹲坐马桶过久,导致肛周血管和肛垫组织因长时间受到挤压,易出现血液淤积、血管曲张,久而久之也就形成了痔疮。”该院胃肠外科王辉介绍,前几年,患痔疮、脱肛、便血等肛肠疾病的一般都是40岁至60岁的中老年人。而现在,二三十岁的年轻人尤其是办公室一族得痔疮的也非常多,至少占门诊量20%。久坐、蹲厕过久都是诱发痔疮的主要原因。也有很大一部分比例患者是因为饮食引起的痔疮,包括喝酒、吃辣、熬夜等不良习惯。
王辉特别提醒,喜欢坐在马桶上玩手机电脑的人,最好改变这种“陋习”,在卫生间“方便”时,时间最好不超过10分钟,这样对防止痔疮很有效。平时少吃辛辣刺激食物,注意多喝水、多吃蔬菜、水果,多运动,以保持大便通畅并养成良好的排便习惯。长期从事久坐、久站、久蹲工作的人,最好坐久蹲久了起身走走,站久了移动一下稍作休息,力求劳逸适度。
当今,电脑的使用越来越广泛,给人们的工作学习生活带来了极大的方便。但是,电脑也会给操作人员带来了有碍
下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方食品荠菜芥菜苦瓜胡萝卜香榧子无花果动物肝脏青鱼白鱼蚌肉螺蛳。
根据国内外调查的资料表明经常对着电脑工作的不适症状有头昏头痛疲乏无力视力下降记忆力减退失眠多梦工作能
注意补充营养电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素a
专家称,快节奏游戏对儿童感知的冲击将造成注意广度(即将注意力集中于某一特定物体或思想而毫不走神的时间
研究者对11个12~14岁的没有睡眠问题的健康孩子进行了为其2天的试验,每天晚上睡觉前的2~3个小时
注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等
维他命b对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维
其实,混合性皮肤的“t”字形部位和脸颊同样有水分不足的问题,所以,最好是使用不含油分、保湿作用又强的
常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用,让人出现
单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等
从事软件业、文字处理、信息处理等职业的工作人员,他们的视屏作业时间往往超过4小时/日;另外,个人电脑
电脑中的微波对孕妇中枢神经系统的影响,还可能出现神经衰弱症候群,表现为头痛、易疲劳、嗜睡、失眠、记忆
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1