女人水桶腰身体向你亮红灯

1、血压的高压经常超过130。

2、血液中的葡萄糖指标超过120。

3、甘油三酸酯高。

4、高密度脂蛋白低。

5、腰围粗。

大量事实证明，有“水桶腰”等肥胖症状的女性，罹患代谢综合征的几率是身材标准型女性的3倍。由此看来，“水桶腰”不仅是女子优美体态的“雷区”，更是可能引发身体疾病的“大患”。“水桶腰”，是一个警示信号。

对策

少“动”嘴巴，多走路

少进食多运动是告别“水桶腰”的常识。饮食和运动“双管齐下“，再佐以科学的方法及顽强的毅力，告别“水桶腰“并非难事。

运动

1、每天坚持40分钟快走。

2、在上午和下午各抽出一刻钟，在休息室贴墙做踮脚尖收腹运动。