材料
这是一道清淡滋润的糖水,有养颜补血润喉的功效,清甜味香而不腻喉,为秋冬的滋补甜品。分量4~6位用
做法
材料鲜百合(去头)1包,海底椰(切碎)2个,白莲子12粒,白果(即银杏)12粒,雪蛤膏(湿发)5汤匙,红枣2粒,蜜枣2粒,南北杏12粒,姜1片。雪蛤膏汆水料姜2片,白酒1汤匙。调味料冰糖120克,盐1/4茶匙,水4量杯,椰汁(后下)1/2罐。
制法
1、雪蛤膏用清水浸2小时,拣去杂质,放入雪蛤膏汆水料汆水,沥干水分。
2、白果用清水浸5分钟,轻轻拍扁、去壳、去芯。
3、将所有材料和调味料放入炖盅里,加入姜片,小火炖1小时30分钟,最后放入椰汁炖5分钟,即成。
心得
1、海底椰和莲子可用罐装。
2、雪蛤膏一定要用清水浸,不能用热水,否则会涨发不起,或因浸发过时,随水流走。
3、白果用水滚2分钟,后拍扁剥壳,可保持颗粒完整。
4、鲜百合分量可以多放一点,因为经过清炖后百合会溶化在糖水中。
5、椰粉与罐装椰浆(只取面层),前者味道比较浓郁。
6、海底椰和莲子,鲜货效果更佳。
7、炖的时间以4~5小时为最佳。
月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象,每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少,
山楂桂枝红糖汤。具有温经通脉,化淤止痛,适用于女子寒性痛经症
制作:将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食
生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃涨气,且容易引起肥胖,
说到补血食物,靓妈们大多会想到红枣、枸杞等,可是靓妈们知道吗?水果和瓜果也可以补血哦!接下来就将为妈
但因女性的特殊生理,月经、妊娠、分娩、哺乳等让女性一生中“数伤于血”,因而往往“有余于气,不足于血”
小编给女性朋友推荐3种,日常生活中有些亲民又有效的补血圣品!红枣红枣也叫大枣,是一味药食两用佳品。
黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,
“黄脸婆”不一定由贫血造成其实那些来就诊的所谓“黄脸婆”根本不懂什么是贫血,而是把脸色不好头晕目眩腿
热锅放3汤匙麻油,下姜片爆香,放切好的葱白略炒,再加入番茄片一起拌炒,倒入6碗水烧开,下猪肝和米酒煮
揭秘女性对6大补血食物的养生误区
属于脾经,中医认为脾统血,该穴位是血所汇集之处,统治各种与血相关的病症,没病的时候养血补血效果自不待
红枣,花生,桂圆,再加上红塘,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好。
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