强健骨骼14个你所不知的真相

有一个问题是，如果肚子上长肉，这实际上会增加骨骼变弱的风险。

真相七腹部脂肪有害骨骼

腹部长肉怎么就会有损骨骼了呢？研究者发现，腰腹部脂肪过多的绝经期前女性，她们患骨质疏松的风险增高。

那是因为腹部脂肪与其他填充大腿或臀部的脂肪不一样。

“腹部脂肪是坏脂肪，而且其代谢非常灵敏，”cosman说。“它能制造各种激素，这些激素能增加机体的炎症反应，炎症反应的最终结果就是增加骨质溶解。”

真相八在一定程度上药物是有用的

市场上有很多强化骨骼的药物。但是它们并不适合每个人。

二磷酸盐的药物（福善美，伊班膦酸钿，利塞膦酸，唑来膦酸）都是治疗骨质疏松的，但是他们对胃肠道的刺激很大，而且还与一些罕见的骨折以及一些严重的上下颚部位的问题有关。

cosman建议，服药3~5年后要进行再评估，确认自己是否适合继续再服用这些药。可以选择换药或改变剂量。骨质疏松风险低的患者甚至可以停止服药，但是他们需要有详细的监控。