★经常检查照明设备
检查照明设备一是指检查照明设备的位置是否合适。二是指检查照明设备是否因灰尘等原因的影响使照明度降低。照明设备较理想的位置是,照明设备较理想的位置是,照明器具应放置在书桌或写字台的左前方,这样可以避免手的影子盖住书本而影响视线。读书时,如果条件允许,除要打开台灯外,室内也应该打开其它照明器具,这样可不致室内光线明暗反差太大而使眼睛产生疲劳。照明器具每月至少要进行一次清洁,避免因灰尘堆积而使照明度降低。
不持续阅读
持续阅读或写作,眼睛往往处在高度紧张状态,很容易产生疲劳而不被察觉。在疲劳状态下再高负荷长时间地工作,眼睛的视机能就会出现异常,使视力下降。
消除眼睛疲劳最好的方法,是向远处眺望,这时眼睛的各部位均处在自然放松的工作状态,有利于眼睛恢复正常调节。因此持续阅读、写作或长时间近距离工作,要每隔1小时左右就遥望一下远景,使眼睛的睫状肌得到松弛的机会,眼睛的疲劳也就会随之减轻了。
贮存于眼睛当中的叶黄素可吸收活性氧(攻击性较强的氧)自由基和紫外线及可视光线中蓝白色的部份,以保护眼
别看蓝莓的个头小,但它的果肉细腻,果味酸甜,而且在它小小的“身体”里蕴含着非常丰富的营养,具有很多杰
在生活、工作及学习上我们要时时提醒自己,无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔半个就休息下,眺望远
注意劳逸结合,防止肌腱劳损长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸
很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适
”帮助预防视力丧失和有效控制青光眼的五项建议为了支持2009年世界青光眼日活动,全球知名青光眼专家,
味噌还含有一种特别的酵素,能将身体内的放射线排出体外,曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食
孩子在高热时,体内消耗很大,如维生素a供应不足,加上细菌感染,白眼球就会因营养障碍而发生干燥,继续发
医生解释,冬季结膜炎的多发的主要原因首先是气候因素冬季气温低,不少家庭开了暖气设备而没注意加湿,空气
决明菊花山楂茶决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟
医生详细询问了患病史和治疗经过,最后找出了小光病情加重的原因:孩子起初患的是春季卡他性结膜炎,但由于
儿童保护眼睛要多吃这些眼睛是人体的重要器官,用眼过度,比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动
“鼠标手”“低头族”越来越多,经常使用电脑和手机会轻则导致眼睛疲劳,重则视力下降引发青光眼。那么,如
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