一、下定决心才能拥有好身材
每个人都希望自己拥有完美的身材,但是为什么绝大多数人都无法做到呢?
其实你最需要做的事情是相信自己,相信自己能够得到你想要的东西。我猜测,下面的这个过程就是你内心挣扎的过程你根据你以往的减肥经验,得出结论――你无法改变自己的身材,改善自己的饮食习惯,改变工作,减肥等等。因为,在过去的日子里,你也曾经打算去改变一些事情,但是你都失败而结束。
现在就去行动,为了自己理想的身材,行动
1.保持强烈的愿望。我希望自己的身体变得更加的美妙动人。
2.适当的改变一下自己的饮食,参加一些体育锻炼。做些你现在就可以做到的改变。不要做些不切实际的事情,比如做些无法实现的锻炼计划。做自己能够做到的,而且可以做好的事情,比如,每天早上锻炼20分钟或者每天星期锻炼三次。在饮食中做些小小的改变,比如减少甜品的摄入量,减少每天能量饮料的饮用等等。
3.坚定信心。相信自己能够做到自己想做到的事情,不轻易放弃。将自己的注意力集中在自己要做的事情上面。
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