一些“物理治疗”很有用,以下三个护眼“小动作”值得常常做
闭目打圈
很简单,双眼闭合,眼珠打大圈,顺时针、逆时针方向,各转三十圈,然后保持双目紧闭一会。整个过程不消三分钟即完成,每日可做两三次。
不喜欢打大圈,也可以打个横卧8字“∞”。你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原,松弛眼睛肌肉效果更好。
双手护眼晚上睡觉之前,可以两手掌心,覆盖双眼之上,约十分钟。手臂怕累的,可以找家人、伴侣帮忙。尤其是晚间计算机工作之后,做这双手护眼运动,可以睡得更好。
闭目“看”太阳
是很舒服、温暖的小活动,什么时间都好,切记是紧闭双目,“望”向太阳,你会看见连续不同的色彩。大概两三分钟后,就会感觉整个人都不同了,是太阳能的奇妙。
前三期称为背景性视网膜病变,经过良好的控制是可以完全恢复的后三期则为增殖性视网膜病变,到了这个阶段,
还有,因为到了妊娠晚期组织水肿,如角膜水肿,角膜厚度也会随有所增加,导致视力下降,看东西时会出现重影
孩子发烧时,常因吃不下东西而导致维生素含量低,尤其是维生素a,一旦供应不足,会使白眼球缺乏营养变干燥
熨目每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速磨擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼晴会感到有一
坐姿要端正不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。
给眼睛充电小时候做的眼保健操还记得吗?闭上眼睛,在眼周穴位按摩5分钟,再睁开眼睛时,你会感觉眼睛明亮
好的防紫外线隐形眼镜,不仅拥有绝佳的解析度还能有效阻隔高达90%的紫外线辐射侵害,确保双眼健康(健康
正常人在非注视状态下每3~4秒眨眼一次,在眨眼的过程中,上下眼睑相互移动,产生负压泵效应,将泪液从泪
由于夏季各类植物萌芽开花,空气中花粉草粉柳絮等颗粒大量增多,人们户外活动增加,临床上,这个季节眼睛过
要想预防眼睛干涩的问题,那么在日常的饮食中必须要多做准备,特别是要注意日常饮食的调节,合理的膳食才能
眼睛又干又酸的问题随之而来,有人用眼药水和人工泪液来缓解,虽然用过后是有些效果,但是眼药水与人工泪液
但不宜频繁使用消炎眼药水,因为欠部分眼药水中有防腐剂,对南膜(俗称黑眼珠)可产生损防,有时反而加重症
现代营养还分析出,玉米含有的大量黄体素、玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生,从而能有效地帮助老年
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