建议坚持12秒钟，重复3次。
那如何缓解疲劳呢?有哪些提神醒脑的方法?下面就来具体的了解一下。
趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了
晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维生素d，提高有助于改善情绪和夜间睡眠质量的血清素水平，恢复精
咖啡可减肥喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并
曾经有研究人员对成年人喝咖啡的情况做了相关的调查，从而得出这样一个结果不喝或极少喝含咖啡因饮料的人与
草莓浆果不仅水分多，其维生素c和维生素h的含量很高，钙、磷、铁的含量比苹果和葡萄多2-4倍，维生素c
焗山楂茶准备食材:山楂干15g，桂皮3g，生姜15g，红糖30g步骤按照食材与调料准备好菜品所需主料
十指梳头功的做法十指弯曲，吸气时用指尖由玄关(两眉间稍上处)向上沿头部中线，经百会穴，向后推至后发际
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另外，刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管
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早餐别只吃面包早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶蛋类乳酪肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好
冬季多吃豆腐可提神醒脑
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