运动减肥一直是一个雷达不变的减肥秘方,而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身,就和一起来看看什么舞蹈最有效吧。
热辣莎莎舞塑身法
有人说“恰恰”太呆板,迪斯科太随性,华尔兹又太程式化,比来比去,似乎salsa(莎莎舞)显得更加热烈奔放、欢快直率。如今,salsa(莎莎舞)更是风靡了全世界,它的魅力跨越了地域,它的热情波及到了世界的每个角落。上个周末,笔者便带着极大的好奇心随朋友来到了位于瑞金一路向明中学内的“salsashanghaidancinggroup”一睹了莎莎舞的热辣激情。作为一种拉丁风格的舞蹈,它热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰,但却比它们更容易入门,而与伦巴、恰恰等拉丁舞相比,跳莎莎舞的人也有更多率性发挥的空间。
像辣椒酱一样热辣的舞蹈
傍晚时分来到莎莎舞教室,还未进门,便已听到了热情奔放的莎莎舞舞曲。踏入教室后发现,来此学习莎莎舞的学员们早已迫不及待地随着舞曲扭腰跨步了起来。而莎莎舞的教练shirley和bob也搭配默契地给学员们做起了动感撩人的舞姿示范。
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采趴姿双手交迭于地额头贴在手背上首先,采趴姿,双手交迭于额前平贴在地,额头轻置于手背上,双腿打开约与
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