薏仁莲子养颜粥
制作步骤
薏仁洗净,用冷水浸泡大约3个小时,捞出之后沥干水分。莲子去除莲心,洗净待用。红枣洗净去核待用。
放适量冷水入锅,再放入薏仁,用旺火烧煮,沸腾之后加入莲子和红枣,盖好锅盖焖煮至熟透。
加入冰糖,熬成粥状,即可起锅食用。
山药枸杞养颜粥
功效养颜补血,预防雀斑
制作步骤
粳米洗净后放入冷水中浸泡,大约一个小时之后捞出来,沥干水分。
山药去皮,刮洗干净后切成小小的丁状待用。
枸杞用温水泡开。
锅内加入适量冷水,放入之前准备好的粳米、枸杞、山药,大火烧开之后转成小火熬煮。
煮烂之后即可食用,食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。
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