挑对减肥食品让你高效燃脂

想要轻松减肥，首先得要吃对食品，那么哪些食品才能助你一臂之力?今天一起看看为你推荐的减肥食品吧。

◇甲壳素

甲壳素成为减重明星，是因为它所携带的阳离子能和带负电的脂肪结合，可以阻断脂肪分解酵素，同时还可以吸附过多盐分，避免因为盐分在体内囤积而产生的水肿。

不过要注意的是，服用甲壳素是以“减脂”为主，减重则是意外的收获，所以对于急于减重的人来说，减少食量，能更有减重的效果。

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◇米胚芽抽取物

顾名思义，就是从米中抽取而成的，有抑制脂肪合成、帮助燃烧的功效。

◇辣椒素

它能提升人体新陈代谢率，因为能让细胞加速活动，使人体能加速消耗热量，有减少脂肪合成的功用，英国研究发现，在用餐时加入1匙辣椒酱的人，每天可以多燃烧45卡的热量。