多吃抑制胆固醇的食物
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。因此,吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
补充维生素
烟气中的某些化合物,可以使维生素a、b、c、e等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。
增加β-胡萝卜素
富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾,对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β
-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等,吸烟者可以适量多吃。
令人忧虑的是目前我国有3亿“烟民”,青少年吸烟有增加的趋势,只要烟草生产销售是合法的,就会有人吸烟,
《肺癌诊疗规范(2011年版)》则指出,有吸烟史并且吸烟指数大于400支/年高危职业接触史(如接触石
buchman是在美国疾病控制和预防中心编纂的美国出生率数据库里发现这种联系的,该数据库含有390万
吸烟史长达10至20年的妇女则几乎是不吸烟者患痛经危险率的3倍,其发生原因,是由于吸烟可使血管收缩,
所以,吸烟者一旦戒了烟,就要坚决抵制住香烟的诱惑,彻底把烟戒掉,否则,戒烟中途又重新吸起烟来,对人体
戒烟者会出现渴望吸烟、头晕目眩、胃部不适、便秘、紧张、易激惹、注意力不集中、抑郁及失眠等症状,医学上
据英国广播公司报道,英国5所大学的研究员对吸烟者和非吸烟者进行的研究显示,吸烟大大削弱一个人的长久记
为探讨吸烟与慢性丙型肝炎组织损害之间的关系,hezode等对经组织学证实为慢性丙型肝炎的244例患
妇产科接收了一名孕妇,产后新生儿十分瘦小,且发育不良,经详细询问孕前期及孕期生活史后得知,因该孕妇丈
近些年来,糖尿病的发病率之所以明显增加,这和吸烟的人数不断增多,有着很大的关系,尤其是长期吸烟,再加
健康也未必就能办到,只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整,中年男人的身体情况依然能充
吸烟影响人的消化系统健康:吸烟不仅会使消化道肿瘤的发生几率增加比如口腔癌、肠癌等更加容易发生,不容易
他们本来已经形成吸烟的习惯,突然不吸烟,他们会很难受,但戒烟确实能够治疗阳痿,因此男性要狠下心来,为
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