夏天自制荷叶减肥茶消暑减肥降血脂

做法

1.将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以，但不宜过大片。

2.放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯。

3.倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水。

4.再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

自制荷叶减肥茶喝茶时间

1.荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉。

2.荷叶茶最好是在饭前空腹饮用。

3.喝荷叶茶期间，不必刻意节食。>。>。