笑一下调动53块肌肉止痛强心帮你升职

笑助人升职。微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。

赶走压力。一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。

小习惯让你笑口常开

奥地利科学家的一项调查显示，现代人笑得越来越少了。其实，要想做到笑口常开，就要有意识地做一些努力。专家们建议可以培养以下一些习惯每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要尽量对他们微笑。多结交乐观的朋友，遇到快乐的事情一定要与周围的人分享，也耐心聆听他人快乐的事情，因为笑能传染。如果你性格内向不爱笑，可以尝试看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听。有颗豁达的心，凡事多往好的方面着想。强迫自己笑，慢慢地笑就会变成一种习惯。

中国学院专家杨力、卫生部首席健康教育专家则进一步指出，笑也要有度。高血压患者放声大笑，可能会引起血压骤升，患脑溢血、脑梗塞等症。正处恢复期的患者大笑，可能会使病情反复。进食或饮水时大笑，容易使食物或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息。外科手术，特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。