肿瘤科提高患癌风险
国际癌症机构认定,与早九晚五的人群相比,熬夜一族晚期肿瘤风险增加24%,早期肿瘤风险增加49%。市七肿瘤科陈济说,睡眠是人体抵抗力恢复的最天然的方式,如果长时间熬夜,身体得不到休息,加上精神压力大,导致内分泌激素水平的紊乱,器官受到影响,是导致肿瘤发生的一个诱因。而对于本身已经有肿瘤的患者来说,因为癌细胞消耗了身体大量的营养物质,更需要保证休息,不能熬夜。
很多熬夜一族除了得不到充分的休息,还长期缺乏运动,吃得也不健康,这更增加了患癌的风险。
专家支招
睡眠有规律保持良好的生活习惯
为了保证人体的抵抗力,睡眠要有规律,该休息时就休息,保持良好的生活习惯。
熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖皮肤变差等,苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪
倒立不仅可以增加大脑血液供应,提高反应能力,能够增神提智清脑,防止直立和劳累带来的一些疾病如心脑血管
头痛熬夜的隔天,上班时经常会头痛脑涨注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜失眠对记忆力也有无
这种情况可能由于外伤或心理造成,其症状为晨起时身体僵硬,主要在颈肩背部以及臀部有大面积僵硬感,有时还
根据郑州市公交四公司掌握的情况,最近一个月内,仅在公交四公司所属公交车上,就有4名乘客晕倒,有老人也
熬夜补水喝凉茶:我们习惯晚餐吃得丰富,脂肪摄入多,熬夜又增加“火气”,所以应该多补水,而凉茶更有滋补
大家在一起非要喝醉了才罢休,有些人喝高度酒还觉得不过瘾,还要喝精馏的,有三十八度的、五十六度的,甚至
如果经常晚上加班会在电脑前呆很久,或者所处环境的灯光较强,“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保
中途别上床休息熬夜的时候会感觉很累,但无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然打开突然关上
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方——热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身
熬夜族的最佳瘦身餐
耳鸣的发生就会觉得耳朵里像是有人在说话一样,时常有隆隆,嗡嗡的声音出现,这是既要提起警惕,耳鸣的发生
为了维持体液的酸碱平衡,可多食用以水果为主的碱性食物,如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1