●减少脂肪堆积——养成生吃蔬菜的习惯
生吃蔬菜可以借助含有脂肪分解成分一一脂肪分解酵素,以及破坏脂肪吸收成分一一水溶性食物纤维的食力量,有效消除堆积的脂肪。
★食物纤维+酵素
包括水果和蔬菜中富含的果胶、海藻中富含的褐藻糖胶、魔芋中富含的葡甘露聚糖等。注意食用能将体脂肪分解为脂肪酸和甘油的消化酵素的一种——脂肪酶的食物,如纳豆、油梨、坚果等。
瘦身吃法无需加热,生食最佳
酵素在48℃以上就会分解,因而必须生吃。促进消化酵素与代谢酵素的循环,防止脂肪堆积的成因——代谢功能的下降,以求达到燃烧脂肪的效果。
●提升代谢效率——常吃体代谢食物
补充柠檬酸和维生素b1柠檬酸是代谢的关键因素之一,代谢一旦受阻,多余的营养就会变成脂肪和乳酸沉淀下来。维生素则扮演着辅助酵素的角色,其中能够促进糖分和脂肪酸代谢的维生素b1显得尤为重要。
便秘的分型功能性便秘弛缓型(低紧张性便秘)慢性便秘中最常见的是弛缓型便秘,许多找不到明确原因的便秘都
便秘的原因常不是单一的,直接发病的原因可分为两种,即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝
功能性便秘和便秘型肠易激综合征[2]两者均属于功能性肠病,x线钡剂灌肠或结肠镜检查均不显示有病变,也
因为慢性便秘不仅使直肠长期受累,造成肛门压力不稳定,肛周收缩过紧,还影响膀胱、子宫等盆腔组织器官的功
老年人便秘的原因可略分为两大类,第一类是随着老化,日常活动力降低,或偏向摄取软烂无渣的食物,加上水分
小儿常见的便秘原因有如下几点(l)忽视便意,有些小儿贪玩,不及时去排便,久而久之,便意会受到抑制,粪
下静脉受压加重,特别是胎位不正时,对下腔静脉的压迫更为明显,影响直肠下端及肛管的静脉回流,使其静脉淤
多数青年女性担心次日起床脸部浮肿而避免临睡前补充水分,由于饮水不足,造成体内缺少水分,肠道不滋润,大
由于孕激素增高,使你的肠道肌肉松弛而发生便秘。现为排便次数较平时少,大便干而硬。预防的方法是:多吃含
日前平面媒体报导,怀孕妇女使用浣肠剂通便,恐增加早产风险。便秘患者要顺利排便只能依靠浣肠剂吗?营养学
视网膜病变在糖尿病患者中的发病率,随着病程的延长而增加,平均为50%左右,病程超过30年者,患病率可
一个月后,小罗的怀孕反应不但没减轻,还出现了便秘和浮肿的症状,她赶紧到就诊,结果甲状腺激素检查显示为
如果大便干硬不易排出,一般家庭用开塞露也可用眼药水瓶装少许肥皂水,注入肛门,可帮助排便,但这种方法不
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