用天然方法治疗失眠

洗澡后按压脚底和手掌的穴位，可以放松神经。

食疗方法也可一试身体酸懒睡不着，可食莲子、菠菜、胡萝卜、海参等。睡眠中间易醒，可多食梨、葡萄、白菜、木耳等。情绪急躁、难以安眠，可求助于芹菜、番茄等。难以熟睡，可食冬瓜、海苔等。