但孕妇游泳,必须注意安全,具体应注意以下几点
1.听从医生的建议和指导。
2.每次游泳时间以1小时为宜。最好在上午10~12时进行,因为在这段时间不易发生子宫阵痛,而傍晚到夜里是一天中阵痛发生最多的时候。至于游泳次数,每周不应少于2次,间隔延长会减弱效果。
3.当室温和水的温度低于30℃时,孕妇不能下水游泳。
4、游泳时动作要稳健和缓。入水时千万不可纵身跳水,并防止其他人碰撞腹部。由于蛙泳易使髋松动,可能导致流产,因此孕期慎用这种泳姿。
5、一定要按照个人的具体情况,适当地掌握游泳强度,不可勉强去游。
6、妊娠未满4个月或有过流产或早产、死胎史及阴道出血和腹部疼痛者,或患有心脏病、妊娠中毒症、慢性高血压、癫痫症,以及患有耳鼻喉方面疾病的孕妇应禁止游泳。
7孕妇游泳对水质要求较高,游泳池的水必须经过严格消毒,如果某些细菌含量超标,就有可能引发妇科炎症。
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