我孕期6个月了,身子重,可以久坐吗?
准妈妈随着孕期的逐渐增加,体重也在增加,因此对准妈妈腰部及脊椎的负担也在加重。准妈妈长期保持坐姿会造成腰部肌肉疲劳,长此以往会造成腰部肌肉损伤。脊椎长期负担过重,会出现脊椎弯曲、疼痛等问题。久坐柔软的座椅,还会增加准妈妈患痔疮的几率。
米女士支招在公司我不会长久的坐在座位上,我会每隔2小时就活动一下身体。如果工作繁忙,那我就会频繁的调整坐姿,尽量让腰部活动起来。自己给自己按摩也是减轻腰部疲劳的重要方法,我会双手虚握,轻捶自己腰部5分钟,或用力揉捏腰部5分钟。
为了降低孕期痔疮,我将原来柔软的座椅换成现在较硬的座椅。在没有换座椅前,我为自己买了一个布垫,这样椅子就没有以前那么软了。我个人认为在竹垫上面加一层布垫也是不错的选择。
医生告诫如果准妈妈以前曾有痔疮病史,那么一定不可以再坐很柔软的座椅。如果准妈妈的痔疮已经发作,那最好到进行治疗。
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