孕期准妈妈缓解疲劳的妙招

2.聊天聊天是一种排解烦恼，交流体会的好方法。聊天不仅可以释放和减轻心中的种种忧虑，而且可获得最新信息。聊天是一种有益心理健康的好方法。同时，在轻松愉快的聊天中也许你就忘却了身体的不适。

3.按摩闭目先养神片刻，然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，每处16次，可健脑养颜。

4.听胎教音乐经常选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带听，可调节情绪。

5.发展兴趣动手制作一些小玩具或学习抵花艺术，以自寻乐趣。还可以为即将出生的宝宝做一些小衣物。

6.散步去洁静、安全、鸟语花香的公园或其他场所散步。