四、夜宵安神:吃桂圆
夜宵吃水果既不利于消化,又因为水果含糖过多,容易造成热量过剩,导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果, 充盈的胃肠会使睡眠受到影响, 对肠胃功能差的人来说,更是有损健康。但如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。
颈椎病原是秋冬容易复发的骨科疾病,患者常感到头晕颈肩酸痛双手或下肢麻木等。初夏到来,越来越热的天
用鼻孔出气缓解恶心对此,中日友好医院口腔科宏玉权大夫说,刷牙时,牙膏不要挤得太多,牙刷毛多一点儿的,
疲乏无力易劳累差不多所有病人在发病早期都会出现疲乏无力,小腿没力气,活动耐力下降,买菜做饭走路等日常
抗癌药引起的恶心呕吐非常顽固,不仅身心难受,而且影响食欲,引起脱水、电解质紊乱、营养不良以及代谢性酸
专家建议最好选用绿茶,因为绿茶的气味比较清香,适宜做枕头,而类似普洱茶这类已发酵过的茶,因已经过发酵
鸡肉炖茄子美肤表皮紫色的茄子富含花青素,有抗氧化清洁血液的功效,搭配富含胶原蛋白的鸡肉,美肤功效出众
睡不踏实原是虚火惹的祸中医认为,熬夜会造成阴虚火旺,所以中医说阴虚火旺好发于经常熬夜的夜猫子及老年人
安神汤将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅
沙锅内加水适量用大火烧开放入鳙鱼头生姜片用中火继续煲10分钟再放入茼蒿熟后加入食盐味精即可食用。
制法把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,加沸水,盖闷一会儿即可饮用,每日一剂,随冲随饮,随饮随添水,最后
高温会使人的植物神经系统出现紊乱,影响人的内分泌系统引起肠道不舒服,激素分泌也会受到影响,其他系统也
苹果苹果可以治脾虚火盛补中益气无论是对心脾两虚阴虚火旺肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。
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