中暑后身体还清醒亚中暑让人混里混沌

酷暑的日子里开车，是煎熬更是考验。身边不少开车的朋友都说，最近这段时间开车时的小摩擦真不少，无论是自己经历的还是在路上看到的。有时候真的不知道怎么回事，莫名其妙就碰上了。所以，开车上路请一定保持头脑清醒，实在觉得状态不佳，就不要自己开车了。

别光用空调降温晚饭后出身汗吧

关于“亚中暑”，在微博上做了一个小范围调查，列出了几种常见的症状，让大家做多选题。结果选择“懒得动，总想宅在空调房间”的人最多，占到68.9%。还有57.8%的人选择了“容易焦虑、烦躁、发脾气”，46.7%的人选择了“情绪低落，对什么都没兴趣”，40%的人选择了“注意力很难集中，老是神游”。

“哪儿有空调往哪儿钻，是大部分人的解暑降温方法。室温降了，体表温度降了，可是要付出另外的代价。”灵栖心理咨询的心理咨询师陆建华说，“因为这种降温方法有一种无形的‘限制作用’，而且是你自己选择的。它限制了你的活动范围、接触人群，如果每天都这样呆在空调房间里，人容易产生无聊、烦躁、郁闷的情绪，久而久之影响心理健康。”

陆建华建议“如果你是上班时间需要一直坐在空调房间里的白领，下班后就别再去什么酒吧、ktv了，去户外运动一下，出一身大汗，对身体和心理都有好处。而且晚上外出活动，又不用担心太阳晒，减少了中暑的可能。”当然，他也提醒大家，如果觉察出自己的情绪有异样，最好尽早自我调整或寻求帮助。