胎儿生长得更快,胎儿体内需要贮存的营养素增多,孕妇需要的营养也达到最高峰,再加上孕妇需要为分娩储备能源,所以孕妇在膳食方面要作相应调整。孕妇应根据本身的情况调配饮食,尽量做到让膳食多样化,尽力扩大营养素的来源,保证营养和热量的供给。在产前检查时,孕妇可以请教医生,了解胎儿发育是否良好,偏大或偏小,同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小,以及家庭经济状况等,综合考虑,制订出一个适当的食谱。孕晚期的饮食重点在孕晚期,孕妇的食欲继续增强。在饮食中,可注意以下几点:1、适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;2.多食用海产品,如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;3、注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症;4.建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;5、对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。6、有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。
饮食要清淡油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象,表现为体温,血糖降低,情绪低落,工作效率下降,所以春季易
长时间使用电脑容易出现颈肩综合征,常常表现为指关节和腕、肩、颈、背部的疼痛,还不利于全身的血液循环。
其三家长对孩子的护理居室要清洁安静空气流通衣被要合适即孩子的手脚保持不凉即可孩子睡不着不必强迫其睡觉
大凡举办婚事的人家,多少总要摆上几桌酒席,特别是大喜的那天,一对新人都要周旋于酒席之间,轮番给来宾敬
自测结束,数数自己一共“中招”几项?准妈妈一定想问,少于几个才可以算作“合格”呢?事实上,作为一名准
”孩子牢牢地记住了我的话,每次走路都把腰板挺得直直的,还不时地问我:“妈妈,我的腰、背挺得直吗?”我
因为在心理成长的过程中,每个孩子或多或少会对某种物品产生一定的依恋,这种习性是在特定的时间(如睡觉时
专家提醒说,最近随气温升高,空气湿度增大,门诊中每天都有几位患尿路感染的准妈妈,有些严重的还出现高烧
怎么发现早期破水?我们所谓早期破水就是还没到分娩的时候,产痛还没有开始,准妈妈突然感觉到有较多的液体
据介绍,儿童体内的铅主要从以下途径进入:首先是环境,现在的汽车越来越多,汽车尾气中含有铅,吸入这些气
这是什么原因呢?原来,每100克鸡蛋中含蛋白质17克,脂肪16克,钙、磷、铁、维生素等物质的含量也很
用调羹舀起饭菜后,我边往嘴里送,边自言自语地说:“哎哟,我先打个哈欠!”接着闭上眼睛,张大嘴,却悄悄
故事14岁女生减肥到18公斤今年年初,14岁女生小刘在父母的陪同下到医院妇科看病,她已经闭经好几个月
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1