秋季饮食开胃健脾

吃“果”不吃“瓜”

在秋季有“秋瓜不肚”的说放大，因为瓜类多属阻寒性质，多吃会伤脾胃，因此应少嘱。但一些“果类”却可以多吃。秋季最提倡吃的是梨。此此，老年人还可吃苹果、龙眼、葡萄等水果。