祛斑食谱成就嫩滑美人

丝瓜络饮配料丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。制法上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。功能健脾祛风，悦颜祛斑。本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒肝。白茯苓，健脾运中，淡渗利湿。白菊花，清热祛风，养肝悦颜。珍珠母，平肝宁心，清热解毒。玫瑰花，疏肝理气，养血美容。白僵蚕，清热祛风，调和营卫。红枣，健脾和中，润肌泽肤。

白果奶饮原料白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。制作1.将白果去壳，用开水烫去衣，去心。白菊花洗净，取花瓣备用。雪梨削皮，取梨肉切粒。2.将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲致白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖调匀即成。特点果烂熟清香淡雅，甜润适口。功效白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富，且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合成饮料，女性常吃，可起到祛斑洁肤，润肤增白的作用。

薏米百合粥材料薏米30克、大米20克、干百合15克调料冰糖适量做法1、将薏米、大米分别淘洗干净，薏米温水浸泡1小时。干百合用温水浸泡约15分钟。2、锅置火上，倒入适量水烧开，放入薏米煮开，转小火煮10分钟，加入大米煮开后再煮约20分钟，加入百合，煮至粘稠，加冰糖调味即可。功效常喝此粥有美白细嫩肌肤，祛斑的作用，并能收细毛孔。