小心30个日常坏习惯让你暴肥

对于身材，最大的杀手莫过于不良的饮食习惯。下面的30个饮食问题如果你犯了就很容易导致肥胖，你一定要注意了。

10大最糟糕的饮食习惯

1、一日三餐不按时，暴饮暴食

2、一边看电视，一边吃零食

3、随身携带零食

4、经常睡前找东西吃

5、心境不好时大吃大喝

6、不吃早饭，午餐吃得过饱

7、运动后马上吃东西

8、偏爱重盐、重油、重色的菜肴

9、每天以喝饮料代替喝水

10、经常饮酒

10种最糟糕的垃圾食物

1、烧烤类烤肉串、烤鸡、烤牛排等

2、油炸类油条、麻团、薯条、炸鸡腿、炸猪排等