女生跳拉丁一定要穿高跟鞋,因为舞蹈中需要有一种抓住地板的感觉,虽然最开始的时候脚会很疼,这也是一种毅力的锻炼。拉丁舞需要不断地积累,就算是世界冠军每天依然需要练习基本步。”——丁梦
“hip-pop练习没有严格的男女区分,只是说对于女性来说有阻碍存在。比如一些地面旋转动作男生更容易完成,而女性做一字开或者八字开就比男性更容易一些。可以说,男性更偏重于力量而女性更偏重于技巧。练习hip-pop会使女性更加帅气勇敢,在柔美之中增加了一些中性的元素。”——胡雯嘉(从民族舞跳到了hip-pop,时常参与街舞比赛)
“肚皮舞表达了一种自由快乐的思想。女人们聚集在一起用舞蹈述说着自己的故事。肚皮舞还会使女人发现自己的美丽,许多胖女孩在练习肚皮舞后自信倍增,最终都敢于穿得非常漂亮。”——maria(贝拉明戈的埃及肚皮舞教练)
“莎莎使我的精神世界发生了改变,增加了我感受外界的能力。比如我以前从来都不认为绘画是一门能感染我的艺术,但是练习了这门舞后,我渐渐发现自己对其他艺术形式的敏感度也开始增加了。”——seanhui(贝拉明戈的舞蹈教练,曾是专业莎莎舞蹈演员)
硫胺素含量为每百克南豆腐0、06毫克,北豆腐0、03毫克3核黄素每百克南豆腐、北豆腐均含0、03毫克
采趴姿双手交迭于地额头贴在手背上首先,采趴姿,双手交迭于额前平贴在地,额头轻置于手背上,双腿打开约与
醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少血液中胆固醇含量。
番茄红素可保护人体不受烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并提高人体的防晒功能,想美白的mm一定不能错过哦
女人之花,美容美颜,又能调节经血,还能减肥瘦身,是功效最多的一种花茶。
一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩
早上刚起床时(睡醒后就开始喝)原理:刚起床时,身体的新陈代谢率较低,起床马上喝热开水,给予脑部刺激,
都市人常常抱怨没有时间锻炼,如果你经常进厨房,可按如下方法进行厨房健身。
女白领都会不约而同泡上一杯茶。为什么呢?那是因为平日里多喝一点茶,神清气爽,不再有倦怠,而且还能达到
奥运健儿们也是需要严格控制体重滴。比如跳水运动员就是其中最最不能发胖的一群人哦。吴敏霞的减肥秘方是生
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用药物治疗肥胖症,对降低体重方面,有一定作用。一般规律是:先用饮食控制,使患者体重已经降低,并达到平
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的
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