女性常因为掉发与白发而困扰,中医师认为,可透过药膳与饮食来改善,特别是容易有贫血,或低血压的女性,皆较容易有掉发及白发的问题。因此,在传统中医调理白发掉发,也是以?补血?为主,所以须“养肝血、补肾气、滋肾水”,不仅可抗老化、预防身体机能退化,更能助头发增生。
中医师陈玫妃指出,中医认为“发为血之余,肾之华在发”、“血盛则发润、血衰则发衰”,说明了头发与中医的血、肾息息相关,过早出现白发,常因忧愁思虑、血热内蕴、发失所养而成。
女性容易掉发、白发,在中医认为肝血不足、肾阴虚损。可从改善气血开始,运用当归、何首乌等具有补血的药材,再辅以丹参或桃仁来活络气血,还有透过桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等养肝肾,使血液循环畅通,都有让萎缩毛囊获得新生的机会。
在饮食方面,要多吃红色、黑色的食物,以达到补血跟补肾的作用。如多吃葡萄、樱桃、苹果、红豆、红凤菜、菠菜、发菜、海带、昆布、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡、桑椹等,有助于乌发润发。
月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象,每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少,
山楂桂枝红糖汤。具有温经通脉,化淤止痛,适用于女子寒性痛经症
制作:将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食
生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃涨气,且容易引起肥胖,
说到补血食物,靓妈们大多会想到红枣、枸杞等,可是靓妈们知道吗?水果和瓜果也可以补血哦!接下来就将为妈
但因女性的特殊生理,月经、妊娠、分娩、哺乳等让女性一生中“数伤于血”,因而往往“有余于气,不足于血”
小编给女性朋友推荐3种,日常生活中有些亲民又有效的补血圣品!红枣红枣也叫大枣,是一味药食两用佳品。
黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,
“黄脸婆”不一定由贫血造成其实那些来就诊的所谓“黄脸婆”根本不懂什么是贫血,而是把脸色不好头晕目眩腿
热锅放3汤匙麻油,下姜片爆香,放切好的葱白略炒,再加入番茄片一起拌炒,倒入6碗水烧开,下猪肝和米酒煮
揭秘女性对6大补血食物的养生误区
属于脾经,中医认为脾统血,该穴位是血所汇集之处,统治各种与血相关的病症,没病的时候养血补血效果自不待
红枣,花生,桂圆,再加上红塘,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好。
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