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失眠怎么办
然后，也许可以帮助你找到锻炼的最好时间段已经时间长度，给自己的美好生活带来美妙的睡眠。
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夏季炎热失眠怎么办？
床单的选择对于睡眠质量很重要，尝试使用用棉絮制成的床垫套，因为天然材质的纤维能吸去皮肤上的水分，起到降温作用。
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上班族常常失眠怎么办？
上班族通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。
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经常性失眠怎么办？怎样提高睡眠质量
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
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准妈妈忧愁孕期失眠怎么办
女性天性较为敏感，且受荷尔蒙变化影响甚多，因此，失眠较常在女性身上发生，特别是生理期前，各种经前症候群的症状，例如胸闷情绪波动都会影响睡眠品质。
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晚上总失眠怎么办呢?
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
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牙龈肿痛失眠怎么办？牙龈肿痛吃什么药才好？
由此可见引起牙龈肿痛失眠的原因还是大不一样的，那么牙龈肿痛失眠怎么办呢？真是由于引起牙痛的原因不一样，所以牙龈肿痛失眠怎么办也是不同的。
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女性孕期失眠怎么办？
在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令孕妇情绪不稳压力过大使胎儿早产，或者出现视力听力和智能的缺陷。
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肿瘤患者夜间失眠怎么办？
注意睡前饮食，晚餐要适量，不吃对胃有刺激的食物，避免过饥过饱，不喝茶、咖啡等刺激大脑兴奋的饮品，可喝牛奶一杯。
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宝宝失眠怎么办 宝宝睡眠这4个歪理你别信
步骤/方法1歪理一:吵醒宝宝来喂奶人人都说“初生宝宝要3小时吃一次奶”，宝宝一睡就五六个小时，肯定饿坏了，营养跟不上。
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经行失眠怎么办
5克丹参12克加减:心悸乳胀者，加麦冬15克、郁金10克、磁石30克(先煎)、酸枣仁9克头痛头胀者，加钩藤12克、菊花9克。
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失眠怎么办？六大养生保健法让你睡得香
上述按摩之后，仰卧于床上，作细而均匀的深呼吸30次，全身放松，意守丹田(上印堂中膻中下神阙即可入睡，此外平时也可经常用保健木梳梳头，对改善失眠大有帮助。
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睡眠专家讲解睡眠不好失眠怎么办
那么，睡眠不好失眠怎么办？中国中医研究院基础理论研究所睡眠医学研究中心专家从食疗、负氧离子疗法等方面详细讲解了睡眠不好怎么办的问题。
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失眠怎么办？小妙招帮你赶走睡眠烦恼
人在体温下降时容易入睡，而入浴后体温会有所上升，所以最好出浴后先稍事间隔，待体温下降后再就寝如果你睡不着，或半夜醒来，试一下下面的对付失眠的方法：1。
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亚健康引起失眠怎么办
那么，亚健康引起失眠怎么办?如果一个人经常出现入睡困难睡眠不深多梦易醒醒后难眠等睡眠障碍，并且持续时间很长的话，就表明他已经患上了失眠症。
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失眠怎么办 睡前食用安眠食物效果佳
安眠食物温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。
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更年期失眠怎么办
周晓红,医院神经内科医生,从事神经科临床工作20年,擅长于诊治癫痫,脑血管病,神经症,免疫性疾病,老年性痴呆,失眠,抑郁等。
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失眠怎么办 科学饮食能助眠
失眠该怎么办不喝兴奋性饮料一些兴奋性饮料如浓茶咖啡酒等对中枢神经系统具有明显的兴奋作用可以引起失眠睡前不宜饮用尤其是经常失眠者更当禁用。
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失眠怎么办？6种健康食品改善睡眠质量
不过需要注意的是，在食用甜点的时候尽量要少放些糖，要是嘴馋忍不住了，选择低卡路里的甜品也是不错的选择。
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青春期少女贫血失眠怎么办？
而青春期少女每天需要补充的各类营养物质除了维持正常的运动消耗外，还要保证生长发育的需要，所以铁的需求就更大。